hrrr_miau: (ех!)
Своим делом человек должен заниматься так, словно помощи ему искать негде. (Д. Галифакс)

я не знаю, хто це. але гарно сказав
hrrr_miau: (ех!)
Originally posted by [livejournal.com profile] mirtagroffman at о гордыне и поступках
Сегодня думала об этом вот что.
Часто главным препятствием для свершения поступка становится страх.
Просто страшно, что не получится, что не справлюсь, что что что...
И вот очень помогает в таких случаях именно ощущение гордости за поступок, и ощущение того что твой поступок оценен, ощущение восхищения тобой и твоим поступком.
При этом самым важным осознавая это не дать себе уйти в гордыню, не начать воспринимать костыль, как ногу.
Попробую объяснить, как я вижу это:
Например, когда мы усыновляли детей. Особенно первого.
Я много писала об этом, и в каждом комменте типа " ах вы такие молодцы, вы просто делаете великое дело" и подобных им, я черпала большую силу для действия. Буд-то бы я острие стрелы, а люди поддерживающие меня и смотрящие на меня это сила выпускающая эту стрелу.
Я знаю что я солярий, и я воспринимаю потому все так, я должна светить, но мне важно чтт бы это было встречено с счастьем и восторгом:) я такая всегда была.
И помню, как в лет 14 я впервые задумалась о том что такое гордыня и почему это такой грех, сиречь неверный поступок, то что неправильно.
При этом я помню период, когда я настольео боялась ощущать в себе гордыню, что искореняла малейший намек, а они лезли и перли эти намеки, что я сделала что то хорошо, что я в чем то умнее или добрее, что я лучше других.
В 18 лет это сложно сдерживать:)
Тем более когда все помноженно на таланты, характер и подростковый максимализм.
Но вот сейчас я пожалуй научилась жить в гармонии с собой и своим пониманием себя, как уникального человека, при этом без взращивания гордыни.
Этому учат дети, муж, семья и друзья.
Я все больше понимаю что все люди разные и все уникальны, все и каждый обладает тем же что и я - своим личным, особенным, не таким, как у других.
Я все больше понимаю что любовь нельзя поделить, это не суп который наливают половником. И что если я очень сильно люблю себя, горжусь собой, считаю себя замечательной, умной и т.д. это не значит что вас всех остальных я такими не считаю! Это только значит что я всех вас остальных смогу видить так же как и себя, сквозь и в любви. Тут получаются двойные утверждения - я очень умная и ты, ты , ты, каждый! Очень! Уиный, добрый, красивый и т.д.
Вот у меня дети, этот самый умный, этот самый добрый, этот красивый, этот веселый, и эта превосходная степень не подразумевает обратной уничижительной, если этот самый умный, то этот глупее, и т.д.
Больше того пиизнание своих качеств и умение ними гордится, радоваться им, и принимать восхищение других, дает огромный потенциал для реализации.
Это так важно осознать, понять и научится пользоваться не впадая в грех, в гордыню.
Потому что есть разница между : "люби меня!" И "люби меня больше всех!"
Я совеошаю нечто и я хочу ощутить всю меру награды за это, и я в равной степени воздаю награду всем кто вокруг за их деяния, и мы черпаем силу друг от друга. В гордыне, это будет искаженно желанием единолично быть лучше, дальше, больше и тем самым собирая урожай восхищения и одобрения и т.д. пользоваться всей силой только для себя, часто оправдывая эту еонсалидацию тем что потом добытые блага распространятся всем поровну или на самые насущные.

Я давно научилась и учусь на похвалу отвечать благодарностью, а не умалением того за что хвалят.
Я много хвалю детей, за все и всегда, при этом часто юмором например, снимая пафос и ощущение великости деяния. Это должно быть нормально и обычно, делать надеясь на результат приносящий счастье и радость и ожидать этого и получать. От гордыни тут важное отличие, проверка - отсуствие похвалы, восторга или благодарности после достижерия результата. Если твое личное счастье не омрачилось и не убыло, все ок с пропорцией гордости и бескорыстия, а уж если разочарование от реакции других, а порой и собственной затмевает счастье, радос ь, то замес изначально был на гордыне.

Наверное очень сумбурно, это я просто записала свои мысли, сейчас их много, во в таком неоформленном состоянии. Мне ощущается это важным.
hrrr_miau: (ех!)
слова, які зробили мій день:
Ибо в будущем – все вершители Судеб Мира, а посуда в настоящем – стоит немытая… : ))
звідси
hrrr_miau: (ех!)
Originally posted by [livejournal.com profile] antysk at Выбор.


- Я же чувствую, что веду себя неверно. И такое поведение не было моим выбором.
- А чем? А чьим? Был пистолет у виска?

- Нет. Пистолета не было. Был какой-то паттерн, внедренный в мой мозг до того, как я научилась критически осмыслять действительность. Мой младший ребенок сейчас учится капризничать. Это сложный процесс, очевидно не инстинкт, а что-то из высшей нервной деятельности. Но является ли это выбором ребенка?

- У твоего ребенка еще нет. А у тебя уже да. Когда мне собеседники рассказывают, как им мама в детстве била по рукам, например, и тем самым навязала какую-то модель поведения, я спрашиваю сколько им лет.
И сколько лет как они поняли, что вот это или то поведение обусловлено тем прошлым маминым посылом к ним.
И сколько лет они еще собираются вешать на маму то, что давно можно было разобрать, перелистнуть и забыть. Но можно конечно и на маму.
Так что если ты СЕЙЧАС в эти свои не 16 лет как-то поступаешь как бы уже не хотела, то изменения начнутся с той точки, когда ты признаешься себе, что это твой выбор.

hrrr_miau: (ех!)
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Read more... )
Научи меня искусству маленьких шагов."
hrrr_miau: (ех!)
от прям про мене:
Кто от пустяков приходит в восторг, того всякая мелочь может огорчить.
Талмуд
hrrr_miau: (ех!)
дякуючи [livejournal.com profile] naatashaa06
Дюма "Граф Монте-Крісто"
...Король? Я думав, він філософ і розуміє, що в політиці немає вбивств.
У політиці, мій милий, - вам це відомо, як і мені, - немає людей, а
є ідеї; немає почуттів, а є інтереси. У політиці не вбивають людину,
а усувають перешкоду, тільки і всього.
hrrr_miau: (ех!)
Ви ніколи більше не читатимете цей текст. Коли виникне необхідність надати медичну допомогу, цієї статті поруч не буде, як і часу читати медичні довідники.

Ми просто говоримо про медичні жахи гуманітарної катастрофи. Ці правила не повинні застосовуватися в мирному житті, коли вам не хочеться йти в поліклініку.
У нас не вийде на одній сторінці викласти все те, що вивчають лікарі впродовж 6 років. Будемо свідомо спрощувати.

Перед нами стоїть задача не вилікувати хворобу, як у лікарні – а дожити до надання кваліфікованої допомоги. Ми виходимо з того, що "несерйозні" захворювання, такі як застуда, проходять самостійно, і наше лікування чи нелікування суттєво нічого не змінить. А от при "серйозних" захворюваннях – апендицит, запалення легень – наше лікування дасть шанс дожити до кваліфікованої допомоги.

Read more... )

Важливе зауваження: будь-які медикаменти чи медичні інструменти можна брати, якщо ви вмієте ними користуватися та вам "є куди" їх брати. Є місце в сумці, і є сили нести – беріть все, що вважатимете за потрібне. Згодиться як не вам, то комусь поруч.

Список медикаментів, перелік травм і хвороб є орієнтовним.
Буду радий, якщо ви його зміните, удосконалите, а найголовніше – поділитеся із друзями, знайомими та незнайомими.
Олександр Лінчевський, торакальний хірург, відділення політравми 17 клінічної лікарні м.Києва, спеціально для УП.Життя
hrrr_miau: (ех!)


з http://pintosevich.com/

а ще мене так чухає дізнатись його думку щодо ситуації в країні
hrrr_miau: (ех!)
шикарна картинка, правда? кожен бачить по своєму і по своїм можливостям


а ще текст МЫСЛИ НА ТЕМУ ИНФОРМАЦИОННОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ )
hrrr_miau: (ех!)
"Плюнь ты на чувства. Нельзя по чувствам жить. Сегодня – солнышко. Завтра – дождичек пошел. Упал, ногу сломал – третье чувство. Жить надо по закону: не «Дай», а «На».

Привыкли жить навыворот. У нас на голове, если пощупать, образовалось плоское местечко, на котором удобно стоять. Так и живем – вверх ногами. Все, что Богу угодно, презираем. Сильный помоги слабому. У нас – задави. Богатый – отдай. У нас – хапани, да охрану поставь, чтоб не украли.

У нас извращенный взгляд на христианство. А это просто. Сколько крови можешь отдать за другого. Потому что написано: «Что сделал одному из малых сих, то ты сделал Мне (Богу)». Сколько можешь у постели матери просиди, которая одурела от старости и болезней. Вот где приходится умирать каждый день.

Как в Чечне: ребятишки стоят, чеку выдернул один придурок, сейчас – взрыв, подполковник, не думая, бросается. Его в куски. Восемь человек живы. Коммунист, некрещеный, никогда в церковь не ходил, о Боге вообще не думал, но он христианин. В рай – ракетой.

А то в храм пришел, поклоны бьет, свечек понаставил. А сердце – пусто. Христианский поступок? Мимо. Хоть обмолись весь, объезди все Афоны, облобызай мощи. Ничего не будет...

Хоть и трудно, стараюсь по закону жить. Из десяти два раза удается. Зажать свой рот окаянный, чтоб не выскочило обидное слово. Не отпихнуть человека. Не перебить. Выслушать"..

Пётр Мамонов
hrrr_miau: (ех!)
дякую Каті за пораду, актуальненько
як же безсило сумно зараз :((

Originally posted by [livejournal.com profile] vokina at Напоминание
Открыла френдленту - закрыла фрнедленту.

Мир всегда в движении, одни силы всегда его разрушают, другие силы его выстраивают. На разрушение идет большая концентрация силы, для выстраивания ее требуется растянуть понемногу на продолжительное время. Про исцеление не снимают фильмов и не пишут героических книг, потому что это просто жизнь. Просто... Вообще-то это лежит на одной чаше весов, сила жизни.
И начинается жизнь с быта. Женщины - целительницы этого мира, нам дана возможность давать жизнь, нам дана возможность чувствовать то, что происходит в семье, нам дана возможность ощущать пространство. И когда мир рушится, особенно важно уделять внимание его исцелению, чтобы ваши домочадцы оставались здоровыми телесно и душевно, и чтобы пространство вашего маленького мирка было цельным.

Давайте оторвемся от мониторов (вы же читаете это с экрана) и посмотрим:

1. Сегодня вы умылись? Оделись в опрятную одежду? Вам приятно взглянуть на себя в зеркало? Вы применили какие-то практики (молитву, медитацию, прогулку, рукоделие, танцы, игру на музыкальных инструментах, или еще что-то, что вы любите), вы уделили этому хотя бы 15 минут вашего времени? Все это нужно, чтобы чувствовать себя в ровном состоянии духа, оставаться в разуме и быть Хозяйкой своего пространства.

2. Вы приготовили в этом разумном состоянии еду для себя и домочадцев, чтобы они не только снаружи, но и изнутри ощутили внутреннее спокойствие, идущее от вас, и оставались в разуме?

3. У вас на кухне помыта посуда?

4. Одежда ваша и домочадцев чистая, лежит на местах, поглажено то, что следует погладить? Карманы зашиты? Вешалки пришиты? Одежда цела? Это то, что оберегает тело людей.

5. Окна в вашем доме чистые (на Украине погода позволяет мыть их и снаружи)? Окна - глаза дома в мир, и чистые окна позволяют получать информацию без искажений

6. Пыль - субстанция, которая накапливает страхи, злость и прочие подобные чувства домочадцев, вытерта?

7. Пол, который символизирует жизненный путь жильцов дома, чист? Ничто не мешает им двигаться?

8. Вы видели сегодня своих мужчин? Своих детей? Своих близких? Нет, я не о брошенном на них взгляде. Вы смотрели сегодня в глаза друг другу? Вы обнимали сегодня друг друга? Вы улыбались сегодня друг другу? Вы уже делали какие-то простые радостные дела вместе?

Это может показаться скучным, в этом нет ничего героического, никакого обострения чувств. Но это то, что важно каждый день, и становится особенно важным, когда мир рушится.

Между прочим, сейчас наступило время ткачества. Волшебного действия, когда нити - символы судеб, собираются в одно цельное полотно. Самое время взяться за ткачество и соткать свой первый пояс, видя как разрозненные нити становятся единым целым, и представляя как мир вокруг вас тоже становится цельным.
Сделайте этот пояс своему мужчине, который сейчас чувствует себя не очень уютно, даже если делает вид, что происходящее его не касается. Пусть он ощутит себя в обережном круге, созданном вами.

И не говорите, что у вас нет материалов, для ткачества на дощечках вам понадобится немного ниток, плотный картон и дырокол. А мастер-классов полно тут
https://www.youtube.com/results?search_query=ткачество%20на%20дощечках&sm=1
hrrr_miau: (ех!)
для мене стаття була цінна, раптом і вам пригодиться

Originally posted by [livejournal.com profile] le123698 at Как утешить друга.
http://new-oxygen.ru/articles/dom_i_semya/5982/
Когда я снова наткнулась на эти посты в ленте, то была поражена: девушка плакала, топала ногами и кляла тех из нас, кто написал ей слово «держись!». Она говорила, что написать такое - ничего не стоит, что она и так «держится» и устала быть стойкой, что ей нужно сочувствие и утешение, а не призывы снова и снова проявлять силу духа.
Ее читатели растерянно оправдывались и снова пытались ее утешить, но появился еще один и потом еще один ее текст, в которых она поясняла, что те, кто не понимает, что она имела в виду - пусть идут к черту, и что теперь она понимает, кто ее настоящие друзья, а кто нет с этим дурацким «держись». Под этими словами ее читатели уже огрызались и обвиняли в обесценивании их сочувствия. Судя по текстам, она по-прежнему ощущала себя одинокой и всеми оставленной наедине с ее неприятностями, хотя ей предлагали в том числе реальную помощь - но не теми словами.
Read more... )
hrrr_miau: (ех!)
Originally posted by [livejournal.com profile] ludmilapsyholog at По просьбе украинских коллег о посттравматическом синдроме
Пишут, что многих участников событий накрывает после пережитого посттравматический синдром.

Это понятно, люди жили три месяца в запредельном напряжении, волновались за близких, за страну, мало спали, рабатали на износ, преодолевали страх. После этого пережили шок, видели смерть совсем рядом, теряли друзей. Вынуждены были в чрезвычайной ситуациии "отключать" чувства, чтобы действовать и помогать другим. Все это не проходит бесследно.
К сожалению, в наших странах система помощи людям с ПТСР недостаточно развита и часто они остаются один на один со своим мучительным состоянием.

Коллеги очень просят всех, кто чувствует, что его накрывает, не терпеть молча, а обращаться за помощью.

https://www.facebook.com/narodnyihospital/photos/a.574247822667358.1073741829.573880326037441/584723491619791/?type=1&relevant_count=1

https://www.facebook.com/groups/traumatherappy

https://www.facebook.com/ukrainepsychology

И от меня пара слов в помощь.
Признаки ПТСР:
-- расстройства сна и апетита,
-- нарушение контакта с потребностями, вы не помните, когдав последний раз ели, спали, не замечаете травм, холода, грязи,
-- чувство напряжения, тревоги, тело не расслабляется даже во сне,
-- флэш-бэки (картинки пережитого, помимо воли "вспыхивающие" в сознании),
-- раздражительность, непереносимость малейших затруднений, несогласия,
-- приступы вины, постоянная прокрутка в голове вариантов, что можно было бы сделать, чтобы спасти погибших,
-- острые, трудно контролируемые приступы гнева или отчаяния,
-- отупение, апатия, депрессия, стремление забыться, нежелание жить
В особо тяжелых случаях могут иметь место  психотические эпизоды, с утратой адекватного восприятия реальности, а также суицидальные попытки.

Если вы наблюдаете эти признаки (могут быть не все, а только некоторые) у себя или близких, отнеситесь к этому внимательно. Это стостояние не только очень мучительно, но и совсем неполезно для здоровья и для ситуации в целом. Не терпите и не игнорируйте проблему, просите помощи и оказывайте помощь.

Если говорить очень упрощенно, ПТСР - это следствие отравление организма гормонами стресса, а также перенапряжения всей нервной системы и механизмов психологических защит.
Соответственно, помощь людям, страдающим от посттравматического расстройства, состоит прежде всего в снятии стресса (насколько это возможно), контейнировании, создание условий для восстановления контакта с телом и ослабления защит.

Что это значит на практике, что можно сделать для других и для себя:
-- Базовая забота: кормить, уговаривать отдыхать и спать, очень важно -- тепло, теплая еда, питье, постель, одежда, ванна.
-- Телесный контакт: держать за руку, обнимать, гладить, быть рядом, но не тормошить.
-- Контакт с природой: посидеть на солнышке, посмотреть на воду, на огонь, на небо, ощутить запах травы, земли, потрогать дерево, камень.
-- Простая, знакомая деятельность, лучше всего с конкретным явным результатом и с содержанием "наведение порядка, восстановление связи, забота о себе и других": уборка, работа на земле, по хозяйству, разбор, сортировка чего-либо.
-- Участвовать в ритуалах, особенно совместных, прощании с погибшими, поминовении, в создании памятных знаков, в совместных молитвах.
-- Не молчать, не сдерживать чувств: плакать, если хочется, писать, говорить, жаловаться, рассказывать о пережитом всем, кто готов слушать, и, соотвественно, выслушивать, если вам рассказывают. Ни в коем случае не переходить сразу к утешениям или призывам "не расстраиваться, взять себя в руки", не замораживать горе формулами типа "герои не умирают". Они умирают, это больно, и боль должна иметь выход.
-- Если прямо сейчас нет возможности говорить, плакать, получать поддержку, лучше наоборот, сознательно блокировать воспоминания и мысли о пережитом, не позволять себя "утянуть" в воронку травмы, отвлекаться, переключаться, что-то делать, петь, молиться -- но позже дать волю чувствам, как только будут условия для поддержки, близкие люди рядом.
-- Крайне осторожно относиться к таким "успокоительным", как алкоголь: малые дозы, принятые однократно могут помочь раслабиться, но при этом алкоголь - это депрессант, он истощает и так истощенную психику, при регулярном применении ухудшает течение синдрома
-- Обращаться за помощью к психологам и врачам (подойдет обычный невропатолог или терапевт), при тяжелых стостояниях принимать успокаивающие препараты, это не слабость, а забота о себе.
-- Помнить, что вокруг много людей, переживающих ПТСР, учитывать это, оценивая их слова и реакции, не провоцировать конфликты.

 Совсем кратко.
Кормить, отогревать, выслушивать, обнимать (если помогаете другим).
Спать, говорить, плакать, молиться, делать что-то руками (если помогаете себе).

Человеку, переживающему ПТСР часто кажется, что с ним что-то не так, что он ненормален. Это заставляет скрывать свое состояние, стыдиться его, мешает просить помощи.
Важно помнить: посттравматический синдром - это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства, как боль - нормальная реакция на телесную траму.
Это проходит.
Чем лучше получится позаботиться о себе и близких сейчас, тем полнее будет исцеление, и травма не отравит людей на годы вперед.

Берегите себя.

Предупреждение.
Этот пост сделан в помощь людям.
Я готова отвечать на уточняющие вопросы по теме, надеюсь, коллеги тоже помогут.
За любые попытки использовать обсуждение здесь для политических дискуссий и тем более обвинений и провокаций, будет немедленный бан.

hrrr_miau: (ех!)
поради від Католицького Вісника
Що робити? Як допомогти?
1. Оточіть молитвою, допомогою, просто тактовною (!) увагою родини загиблих, поранених, а також ті сім'ї, які мужньо відпустили своїх близьких на Майдан.
2. Потреби Майдану потрібно відслідковувати і перевіряти їхню актуальність. Але кожна пожертвувана дрібниця - важлива.
3. Художники, митці - піднімайте наш бойовий дух. Кожна мотивація, нехай маленька, - важлива.
4. Якщо у Вас хтось на Майдані - дзвоніть їм, пишіть. Але тільки щоб підтримати, надати корисну інформацію, сказати щось мотиваційне (дружинам, які просто підтримують чоловіків добрими новинами раз на 2-3 год. на хвилинку - респект!) Не дзвоніть і не плачте. Не дзвоніть, щоб заспокоювали вас. Це егоїзм, м'яко кажучи. Всім істерикам - вимкнути ТБ і комп та читати Святе Письмо.
5. Якщо ви на Майдані - просто скористайтеся старою порадою "жити кожен день, як останній". Сповідь, Служба Божа, мир з близькими та впевненість у власній позиції бути спокійними та рішучим - наші найкращі друзі.
6. Поширюйте тільки перевірену інформацію.
7. Ненависть варто спрямовувати у фізичну роботу. Допомагає. Та і загалом, ненавидіти нерозкаянність у гріхах, натомість молитися за навернення та спасіння для всіх і кожного. Інакше ненависть вас же і зруйнує.
8. Здавати кров там, де ви є. З солідарності і не думаючи, кому і куди вона чи препарати підуть.
9. Збирайте небайдужих навколо себе, щоб молитися і допомагати разом. Це укріплює на дусі.
10. Дорогі священики - ви, одні з найпотрібніших людей там, де є смертельна небезпека. Хто має дар мужності - там на сповідь багато людей. Просто потрібно підходити, говорити, м'яко цікавитися... Одним словом, не нам вас вчити.

Profile

hrrr_miau: (Default)
hrrr_miau

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 11:16 pm
Powered by Dreamwidth Studios